书本“癌症真相” 2018年11月25日，星期天

今天在“微信读书”里读了菠萝（笔名，真名李治中）的“癌症真相”，觉得是一本挺不错的科普书。本书通俗易懂，比如把“免疫检验点”（immune checkpoint）比作“公路检查站”，把免疫系统比作一辆汽车来解释为什么免疫检验点抑制剂能治疗癌症。书中也谈了很多生活中大众关心的话题，比如为什么影星朱莉30多岁就主动切掉了乳房和卵巢，转基因食物是否会致癌，抗氧性保健品和酸性体质是否伪科学，癌症细胞是否会传染。还有一些实用的信息，比如如何去美国看病（自费或参加临床试验）。

下面摘取几段关于“免疫检验点”和“免疫检验点抑制剂”的解说让你了解最新免疫癌症药物的工作原理。

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买溜冰鞋 2018年11月18日，星期天

田田说溜冰场租的鞋子不好，想自己买一双溜冰鞋，于是我们看了看都有些什么牌子。比较受欢迎的牌子有Edea，Risport， Jackson，Riedell和Graf。买溜冰鞋除了要看你的脚型（大小/宽窄），还要看你的体重，溜的次数（是否频繁），以及你的水平。重要的一点不是越贵的鞋越好，相反如果选择了贵的但不适合你水平的鞋可能会让你受伤。溜冰鞋有一个指标：硬度（stiffness）。初学者要选择不那么硬的鞋，等你水平越来越高，跳跃等动作越来越难，就需要硬度越来越高的鞋。同样的水平，成人（比小孩）要硬度高一些的鞋，因为成人比小孩重。就鞋型来说，Risport比较适合脚窄的人。

上两次去Lee Valley Ice Centre的时候那里的溜冰鞋店没开，

学溜冰 2018年11月4日，星期天

田田心血来潮想学花样滑冰（figure skating），于是星期六晚上我们在网上找可以学溜冰的场地。在英国（常年开的）溜冰场是稀有物，我们找到伦敦两家会教花样滑冰的，一家Alexandra Palace，另一家Lee Valley Ice Centre。两处离我家的距离差不多，开车（单程）都要一小时！但Alexandra Palace可以坐火车到（下了火车可以走路15-20分钟或坐公交车），可以放学后自己坐车去练习；Lee Valley Ice Centre公共交通就不太现实了，要在伦敦转两次车。

经过一个晚上的网上学习，我了解到的信息如下：

英国峰区秋假(III) 2018年11月2日，星期五

度假最后一天，想到不能错过到后山看日出，于是和洋洋早上6:45起床。天公作美，太阳从山峰上一点点露出脸，天上的云朵呈桔色和金色，山坡上的草也变成橙黄色，树叶也变得柔和了。

住在山腰的好处是走几步就能看日出，不像有些人要早上3点起床去爬山看日出。

英国峰区秋假(II) 2018年10月31日 星期三

峰区有很多徒步路线，爬山的，平地的，或者水坝周围。星期二我们去了Ladybower水坝看秋景（树叶），跟我们暑假去的Derwent水坝相邻（那时也走了Ladybower水坝，只是在北边）。

从Heatherdene car park开始，先从右边走，沿着坝边的大路走，满山都是各种颜色的树叶，

英国峰区秋假 2018年10月29日 星期一

今年夏天我们在英国峰区（Peak District）度假，非常喜欢这里的风景和徒步，于是这个十月期中假（half term）我们又来了峰区，住在Edale小镇附近的山腰上的Edale YHA，有山有水（小涧），羊群在路边自由走动，窗外层林尽染，风景独好。

今天天气晴朗，一早我们就去爬山了。

德国慕尼黑 2018年10月27日，星期六

今年的ESMO（欧洲肿瘤医学协会会议）在德国慕尼黑召开，大多时间在会场呆着，抽空去英式花园（Englischer Garten）和伊萨尔河（Isar）走了走。秋天的风景还是很美丽的，难得在大城市有这么多的树，树叶的色彩很丰富。英式花园是欧洲数一数二的城市花园，比纽约的中央公园还大，我们只在南部这块走了走，然后就来到河边，看到在河里冲浪的人，河边还有各式建筑。

至于市中心玛丽安广场（Marienplatz）附近，