十年 2019年8月14日，星期三

这是一个值得纪念的日子，从2009年8月14日我被确诊为乳腺癌整整十年了。我也实现了谱写“十年人生”的目标，在这个博客，我记录了日常生活的点点滴滴。过去十年的很多事也许我自己都忘记了，却能在博客里找到印记。我的一些读者通过博客也许比我自己都了解我。

过去十年有泪水有欢笑，但总的来说我是幸运的。

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80/20法则：帕累托定律 2019年8月20日，星期二

[今天这篇是根据洋洋的英文博文“The 80/20 rule: the Pareto Principle”翻译的]

80/20法则起源于意大利经济学家维尔弗雷多·帕累托（Vilfredo Pareto）观察到的现象并以他的名字命名。帕累托观察到意大利80％的财富由20％的意大利人口控制。他还看到他花园里20％的豌豆荚产出了80％的豌豆。

80/20法则究竟是什么？

80/20法则指出80％的成果来自20％的投入。例如，80％的收入来自20％的工作。 80/20法则适用于你的工作或商业生活的几乎所有方面。

终极学习方式：费曼技巧 2019年8月19日，星期一

[今天这篇是根据洋洋的英文博文”The most efficient way to learn: The Feynman Technique”翻译的]

什么是费曼技巧？
费曼学习技巧是一个四步心智模型，适用于任何你想学习的概念。

1. 选择任意一个你想要学习的概念
2. 想象一下你正在向一群孩子传授这个想法，并且不能用技术术语解释
3. 如果你有任何技术术语无法简化，表示你没有完全理解该术语，那么就回到你的材料，重新学习
4. 重复这些步骤，直到你可以使用基本术语完全解释所有内容。

费曼技巧如何起作用？

莫西岛 2019年8月15日，星期四

今天专门开车（来回3小时）去莫西岛（Mersea Island）吃海鲜。网上游人对“West Mersea Oyster Bar”评价很高。可惜我只能说名不符实，我只能给60分。海鲜拼盘（platters）很差，烟熏三文鱼（salmon）和鲭鱼（mackerel）是超市货；虾不新鲜（头是黑的）；蛤(cockle)有沙子；蟹（crab）是肉给挖好的，完全不象吃海鲜。好在我没点四人份的，只点了个两人份的。牡蛎（oyster）还不错（新鲜的），我和田田爱吃，吃了一盘（9个）后又点了一盘（12个），这一趟也就oyster没失望。

午饭后去码头钓螃蟹的地方玩了一下，田田和洋洋一个没钓到，

Go Ape高空绳索 2019年8月13日，星期二

这周的天气时好时坏，今天大晴天，我们全家去“Go Ape Treetop Challenge”，就是在高空树与树之间架起的绳索上走，有悬桥、绳梯、网格和滑道等。我们今天去的是“Woburn Safari Park”里的“Go Ape”，一共6个course（每个都要由绳梯或木梯爬上高台，走一段，再从高空绳索滑下来），我们共走了2小时。

这种活动全程须穿着全套保险绳设备，

英格兰约克郡的石楠花 2019年8月10日，星期六

我喜欢看野花，尤其是大片大片的花海，石楠花（Heather）便是其中的一种，最佳花期在八月。2018年暑假去峰区 （Peak District）徒步时就看到了漫山遍野石楠花。世界上大约四分之三的石楠花原野在英国，而英格兰最大的石楠花原野就在北约克沼泽国家公园（North York Moors National Park）。

这周去Whitby度假的一个重要原因是去看石楠花。在Whitby附近的A171 和A169公路旁也确实看到了大片的花海，其中从Whitby到Pickering的A169好长一段路两旁都是石楠花。可惜天气不好（阴天或下雨），而且只是在公路旁停车拍了一下，没去徒步，拍的照片不足以表现出花海的美丽（此博文的照片来自网络）。据说在北约克沼泽国家公园里看石楠花有名的地点是“Hole of Horcum”和Goathland附近，

英格兰东北海边小镇Whitby 2019年8月9日，星期五

星期五来到海边小镇Whitby的原因有三点：在“North York Moors”（北约克沼泽国家公园），这一地区有大片Heather（紫色的石楠花）；有海滩（海鲜）；是著名吸血鬼德古拉伯爵（Dracula）的老家原型所在地。

从“Langdon Beck”开到Whitby最后一段是A171公路，