十年 2019年8月14日，星期三

这是一个值得纪念的日子，从2009年8月14日我被确诊为乳腺癌整整十年了。我也实现了谱写“十年人生”的目标，在这个博客，我记录了日常生活的点点滴滴。过去十年的很多事也许我自己都忘记了，却能在博客里找到印记。我的一些读者通过博客也许比我自己都了解我。

过去十年有泪水有欢笑，但总的来说我是幸运的。

做豆腐 2019年9月29日，星期天

我妈会做豆腐，以前在老家一般自己做豆腐，尤其是过年过节会自己做。以前我妈来英国我家时也做过豆腐，2012年我写过一篇有图有步骤“做豆腐”的博文。最近我对中国美食兴致比较高，终于决定自己（照着博文中的步骤）试着做豆腐。 经过一两次的实践，做出的豆腐基本可以与中国超市里卖的相媲美。

做豆腐其实也不算复杂，步骤如下：

周末下厨 2019年9月15日，星期天

我对做菜兴趣不大，一般人家做什么我就吃什么，自己做时就挑简单的菜做，比如辣椒炒牛肉/猪肉、番茄炒蛋、芦笋炒虾米、爆炒虾、高压锅煮鸡（整鸡或鸡翅膀）/牛尾巴、炒蘑菇/小青菜/西兰花/菠菜等，或者买超市里熏好的鱼。最近去各个中国城（伦敦、布拉格和曼彻斯特）吃的中国菜都不是特别好，开始觉得应该自己试着做些好吃的菜。

前几天想吃馒头（尤其甜的馒头），我从来没发过面，决定这个星期六试一下。在Youtube上找了个视频，

伦敦艺术之旅 2019年9月8日，星期天

诗乐舞《大国芬芳》在伦敦演出，我们有幸得到四张票，便带着洋洋和田田去看。既然要去伦敦，索性也去一趟国家肖像馆（National Portrait Gallery），去看一下 “BP Portrait Award”（肖像比赛作品）的展览。

据说 “BP Portrait Award”是英国最负盛名的绘画奖，被誉为“肖像界的奥斯卡”

英国国民医疗博览会 2019年9月7日，星期六

本周三、周四我在曼彻斯特（Manchester）参加了英国国民医疗博览会（NHS Expo）。据说每年有大约5000人参加这个博览会，主要来自NHS（National Health Service）的员工，也有公司参展。这是我第一次参加国民医疗博览会，对NHS的现状和未来发展有了更多的了解。在这里总结三方面的内容。

首先NHS觉得要重视员工，尽量消除对黑人和少数民族（BME: Black and Minority Ethnic）或残疾人的歧视，要更多培养医护人员。

布拉格 2019年8月30日，星期五

这周出差去捷克的布拉格，白天开会，晚上在老城活动（走路、坐老式电车、吃饭），最后一天还步行去了城堡。

布拉格的老城不大，步行足够。有两个广场我印象比较深，

成功人士的5个习惯 2019年8月28日，星期三

[这篇根据洋洋的英文博文“5 Habits successful people have)”翻译。计划、阅读和自律是几大好习惯。]

＃1：晨起习惯
许多成功人士早早起床并开展一系列活动，让他们一整天都更具活力、有效率。开始建立晨起习惯的一个好方法是从小处开始; 用一两件事开始帮助你养成习惯。许多人无法建立成功的晨起习惯的一个主要原因是他们试图建立一个全新的例程。仅仅因为它是一个太大的变化，他们最终不太可能坚持他们的晨起习惯。从长远来看，慢慢地将新活动添加到您的早晨例行活动中将使其更具可持续性。

＃2：立即采取行动
成功人士的另一个习惯是他们立即采取行动。

穷人不同于富人的7种习惯 2019年8月27日，星期二

[这篇根据洋洋的英文博文“7 Things poor people do (that the rich do not)”翻译。我比较喜欢这篇博文，创造才是最重要的，光消费、省钱或存死钱很难达到财务自由。]

＃1：消费和创造
不富裕的普通人花费时间工作从而能为其他人创造的东西买单。他们很少会花时间来创造别人会消费的东西。另一方面，富人花费大部分时间创造其他人将消费的产品。例如，企业家花时间为他人创造产品和服务或解决方案。穷人有消费者的心态，而富人则有创造者的心态。

＃2：浪费时间
人们花费大量时间从事不会带来任何价值的活动，